Im Kurs werden bestimmte Körperhaltungen und Atemtechniken harmonisch miteinander verbunden. Dadurch werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt. Ziel ist die absolute körperliche und geistige Entspannung. Start: 08.01.2020
Hip-Hop für Jugendliche von 12-16 Jahren Bianca, staatlich geprüfte Sport-und Gymnastiklehrerin, brennt bereits darauf mit euch zu tanzen und ihre bis zu 20 jährige Erfahrung in der Tänzerscene mit euch zu teilen. Bereits mehrere Modehäuser hatten sich ihre Dienste gesichert um deren Modeshows zu choreografieren. Nun will sie sich nach ihrer Elternzeit wieder voll und [...]
Hip-Hop für Kinder von 8-12 Jahren Bianca, staatlich geprüfte Sport-und Gymnastiklehrerin, brennt bereits darauf mit euch zu tanzen und ihre bis zu 20 jährige Erfahrung in der Tänzerscene mit euch zu teilen. Bereits mehrere Modehäuser hatten sich ihre Dienste gesichert um deren Modeshows zu choreografieren. Nun will sie sich nach ihrer Elternzeit wieder voll und [...]
Pilates stärkt die Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden,genaudie Bereiche, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt Probleme bereiten können. Deshalb ist es ein ideales Training während der Schwangerschaft, ohne die Gelenke zu belasten!
Im Kurs werden bestimmte Körperhaltungen und Atemtechniken harmonisch miteinander verbunden. Dadurch werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt. Ziel ist die absolute körperliche und geistige Entspannung. Start ist der 11.09.19
Dehnende und kräftigende Pilatesübungen, kombiniert mit Faszientraining zur Entspannung und Beweglichkeitsförderung.
Fitness Workout für Frauen und Männer. Every second longer is a second stronger.
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum gebildet werden. Bewusste Atmung, die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung spielen eine große Rolle.