Autogenes Training ist eine langjährig erprobte Methode der Selbstentspannung.

Dabei wird die Aufmerksamkeit auf den Körper und seine Funktionen gerichtet, diese werden unterstützt und ein

Entspannungs- und Erholungszustand stellt sich ein. Autogenes Training hilft, ein entspannteres, gelasseneres und

stressfreieres Leben zu führen sowie die Konzentration und die Leistungsfähigkeit zu steigern.